筋肉痛の原因・筋肉疲労の回復促進

筋肉痛の原因・筋肉疲労の回復促進
筋肉痛の原因となる運動は、エキセントリック収縮(筋肉が伸ばされながら力を発揮)する運動です。
また、『筋肉痛が治ること=超回復』ではありません。