腹筋のデパート(筋トレ、体幹、ストレッチ、脂肪燃焼、器具など)

腹筋の筋トレ、チューブトレーニング、体幹バランス、腹筋女子、ストレッチ、お腹の脂肪燃焼、腹筋を強化する器具など、腹筋のことなら何でも揃う、腹筋の総合商社です。

腹直筋の筋トレメニュー

腹直筋の筋トレメニュー(基本4種目、応用4種目)、各種目の特徴、効率のよい鍛え方など。呼吸を意識して行うことで腹横筋が使われ効果は数倍に。腹筋は持久力が高いので、数をこなすトレーニングが必要です。

腹斜筋の筋トレメニュー

外腹斜筋、内腹斜筋を鍛える筋トレメニュー(基本5種目、応用5種目)と鍛え方、効率よく腹筋を割る方法です。腹斜筋は、野球のピッチング、ゴルフのスイング、サッカーのキックなど、あらゆるスポーツで重要です。

腹筋のチューブトレーニング

上体を起こす腹筋運動では、強度が高すぎる方に最適な、チューブエクササイズです。ポッコリお腹の解消に。脊柱を支える腹筋を強化、加齢や筋力低下による腰痛の予防・改善にも効果的です。

腹筋の体幹バランスエクササイズ

ボディバランスが強化できるスタビライゼーションのエクササイズです。スポーツ動作での姿勢が安定することで、大きな瞬発力を出せるようになります。

腹筋女子に最適!ラクで高負荷の腹筋トレーニング「膝抱えクランチ」

膝抱えクランチは、通常のクランチやシットアップよりも楽で、大きな負荷をかけることができ、腹筋女子にも最適な種目です。腹筋に負荷を集中でき、回数もたくさんできるので、腹筋を割るにも効果的です。

効率よくお腹の脂肪を落とす方法

内臓脂肪と皮下脂肪の特徴を踏まえて、女性ホルモンの影響を考慮すれば、お腹の脂肪は、他の部位と比べて、比較的簡単に落とすことができます。筋力トレーニングで基礎代謝を上げることも重要です。

腹筋・体側のストレッチ

腹直筋、外腹斜筋など、体側、下腹を伸ばすストレッチで、腹筋運動の疲労回復を促します。血行をよくすることで代謝を上げて、脇腹の脂肪を減らします。

腹筋を鍛える筋トレ器具

腹筋ローラー、シットアップベンチ、アブベンチ、フラフープ、ツイスト運動器具、腹筋座椅子、呼吸筋強化器具、EMS・振動ベルトなど、腹筋を強化してウェストを引き締める器具(約14種類・180商品)です。