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カロリーダイエット

消費カロリー・必要カロリー 運動での消費カロリー、基礎代謝、ダイエット中の必要摂取カロリー、カロリーのとり方など。
メッツ・エクササイズ 健康維持や生活習慣病の予防に。筋トレの消費カロリーやメッツ・エクササイズを分かりやすく説明しています。
登山の消費カロリー
食事カロリー表(主食) ごはん、定食・弁当、麺類、パスタ、パン、ファーストフードなど、主食の食事カロリー一覧表です。カロリー計算などダイエットにお役立てください。
食事カロリー表(主菜) 焼肉、ステーキ、煮物、炒め物、焼鳥、揚げ物、鍋料理、魚料理、刺身、卵、豆など、主菜の食事カロリー一覧表です。カロリー計算などダイエットにお役立てください
食事カロリー表(副菜) 野菜サラダ、漬物、海藻、きのこ料理など、副菜の食事カロリー一覧表です。カロリー計算などダイエットにお役立てください。
食事カロリー表(汁物・乳製品) 味噌汁、スープ、乳製品などのカロリー一覧表です。カロリー計算などダイエットにお役立てください。
ミネラルウォーター 市販されているミネラルウォーターの栄養成分・コメントの一覧表です。
スポーツドリンク スポーツドリンクの栄養成分・コメントの一覧です。飲みすぎると太る原因になりますが、水分補給・栄養補給などに効果的です。
お茶 各メーカーのペットボトル入りお茶の一覧表です。お茶の味比べなどにお役立てください。
トクホ飲料 高血圧など生活習慣病の予防やダイエットに効果のあるトクホ飲料の主な成分表です。
体脂肪を減らすツボ
血液やリンパの流れをよくし、お腹の脂肪太り、脚のむくみや水太りを解消します。
ダイエットの豆知識
ラクして痩せる豆知識です。